Alcance Seus Objetivos de Fitness com Determinação e Foco. Explore Nossos Programas Personalizados para Transformar seu Corpo e sua Mente.
Projetado para iniciantes que desejam aprender os princípios básicos do condicionamento físico.
saiba mais
ideal para aqueles que estão começando a frequentar uma academia. Treinamento com pesos e equipamentos.
saiba mais
Técnicas de levantamento de peso, exercícios compostos e desenvolvimento de força.
saiba mais
Periodização do treinamento e métodos de intensificação para alcançar ganhos musculares significativos.
saiba mais
técnicas de respiração e meditação para melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e promover a saúde geral.
saiba mais
Embarque na sua jornada de transformação agora mesmo. Este é o momento de dar o primeiro passo em direção aos seus objetivos de fitness e bem-estar.
Com uso de halteres, barras e outros equipamentos de peso livre para realizar uma variedade de exercícios que visam fortalecer os músculos e aumentar a resistência.
Focado em exercícios como o arremesso e o arranco, o levantamento de peso olímpico desenvolve força explosiva, coordenação e potência muscular. É uma opção popular para atletas e entusiastas do fitness avançados.
Focado em movimentos naturais do corpo, essa aula utiliza diversos equipamentos e técnicas para melhorar força, resistência, flexibilidade e equilíbrio.
Essa opção permite que os praticantes usem halteres, barras e outros equipamentos de peso livre para realizar uma variedade de exercícios que visam fortalecer os músculos e aumentar a resistência.
Concentrada em fortalecer os músculos centrais do corpo, essa aula utiliza exercícios de baixo impacto para melhorar a postura, flexibilidade e equilíbrio.
Com uma variedade de programas e recursos disponíveis, estamos aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, passo a passo.
| Treino de Circuito | 10h00 - 11h30 | 14h00 - 15h30 | Miriam Salvieiro |
| Pesos Livres | 10h00 - 11h30 | 14h00 - 15h30 | Jardel Menezes |
| Body Building | 10h00 - 11h30 | 14h00 - 15h30 | Chico Batista |
| Yoga | 10h00 - 11h30 | 14h00 - 15h30 | Claudia Melissa |
| Treino Aeróbico | 10h00 - 11h30 | 14h00 - 15h30 | Joyce Paiva |
Nossos instrutores campeões oferecem uma experiência única de treinamento, onde você pode se beneficiar do expertise e da motivação de atletas de elite.
Com diversos títulos e recordes batidos, ele traz para suas aulas uma abordagem única.
Como instrutor, ele compartilha seu conhecimento profundo sobre musculação e nutrição.
Atleta de elite que conquistou o título de campeão olímpico nas argolas. Sua habilidade técnica e força excepcionais.
Treino com Pesos